Mengenal Manfaat dari Jambu Biji untuk Kesehatan

Mengenal Manfaat dari Jambu Biji untuk Kesehatan

            Jambu dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk mencegah dan mengobati banyak penyakit. Buah yang memiliki banyak manfaat ini, ternyata memiliki berbagai macam jenis misalnya yaitu jambu air, jambu mete, jambu bol, jambu biji dan masih banyak lagi. Yang akan kita bahas kali ini adalah manfaat dari buah jambu biji.

            Jambu biji memiliki nama latin yaitu Psidium guajava. Jambu biji berasal dari Amerika Tengah yang menyebar sampai ke pulau-pulau Jawa. Tanaman ini dapat tumbuh baik didaerah dataran rendah maupun dataran tinggi. Jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak daripada kandungan vitamin C pada jeruk manis, dan juga jambu biji cukup mengandung vitamin A. Sebagian besar vitamin C jambu biji berkonsentrasi pada kulit dan daging bagian luarnya yang lunak dan tebal. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini sangat tinggi ketika buah ini akan matang.

            Kandungan vitamin C dalam jambu biji yang sangat tinggi dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit yaitu jambu biji dapat meningkatkan kesehatan gusi, gigi dan pembuluh kapiler serta dapat membantu penyerapan zat besi dan penyembuhan luka meskipun dalam jambu biji tidak mengandung kalsium.

            Jambu biji juga dapat mencegah dan mengobati penyakit yang berbahaya sekalipun yang dapat beresiko kematian yaitu penyakit kanker dan jantung. Jambu biji mampu mencegah munculnya sel kanker karena jambu biji mengandung Likopen yang menurut beberapa studi epidemilogis, yaitu “Jambu biji bisa melindungi tubuh dari efek mematikan sejumlah kanker seperti kanker rongga mulut, kanker tenggorokan, kanker usus besar, dubur dan penyakit kanker lainnya”. Selain itu para peneliti di Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA ) telah menemukan bahwa “buah jambu biji tergolong diantara buah yang kaya akan antioksidan. Buah ini kaya akan vitamin, serat dan mineral. Jika buah ini dijadikan bagian dari makanan sehari-hari, penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung.

         Beberapa cara yang mudah untuk meningkatkan kesehatan jantung adalah dengan cara membuat campuran jus dari jambu biji, apel, melon dan dicampur dengan madu murni yang masing-masing sebanyak 400 ml, 200 ml, dan 100 ml. Semua bahan tersebut dicampur dengan cara diblender lalu disimpan pada lemari pendingin. Minum setiap pagi dan sore sebanyak 300 ml secara teratur.

              Dari yang sudah kita bicarakan tadi dapat disimpulkan bahwa pengaruh buah jambu biji bagi kesehatan sangatlah besar, oleh karena itu kita disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi buah jambu biji ini.

Sumber :

-          http: //www.deherba.com/

-          http://www.suaramerdeka.com/v1/index.php/read/cetak/2013/02/27/216648/16/jambu biji-merah-turunkan-risiko-penyakit-jantung

-          http: //herbaobatku.blogspot.com/2013/04/jambu-biji.html#